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静医生:抗氧化和备孕也能扯上关系这是你不知道的秘密!

www.tenimizer.com2019-10-26

原来靖医生怀孕了,我想昨天分享

研究表明,鸡蛋和鸡蛋周围的过氧化物会降低鸡蛋和随后的胚胎的活性,降低怀孕率并增加自然流产。

鸡蛋周围的过氧化物是鸡蛋细胞受到自由基攻击时由其氧化还原反应产生的。

在我们的日常生活中,吸烟,饮酒,辐射,紫外线,日晒和环境污染,化学药物滥用,精神压力等都是自由基的来源。

因此,为了降低人体中自由基的浓度,我们首先需要在日常生活中避免上述因素;

第二,科学家发现破坏人类健康的自由基几乎都与那些活性氧有关。

它们使用与这些物质结合的自由基作为活性氧自由基;活性氧对人体的损害实际上是一个氧化过程。

因此,为了减少自由基的破坏,我们也可以从抗氧化剂开始。通过食用含有抗氧化剂的食物和营养物质,消除人体中过多的自由基。

对于孕妇来说,更熟悉的抗氧化剂是辅酶Q10。

辅酶Q10具有出色的抗氧化性能,其抗氧化能力是维生素E的40倍。

在孕妇人群中制备辅酶Q10可以更好地消除体内自由基,减少自由基对卵细胞的损害,并有效提高卵的质量,从而提高受孕率。

但是日常生活中常见的抗氧化剂不仅是辅酶Q10,虾青素,花色苷,半胱氨酸等元素还具有很强的抗氧化能力。

让我们仔细研究一下我们不熟悉的这些抗氧化剂如何减少自由基对卵细胞的损害并改善卵的质量。您会感到惊讶!

01虾青素

虾青素是一种珍贵的类胡萝卜素。它在微藻和浮游植物中无处不在,还以鲑鱼,龙虾和虾之间的食物链形式存在。

清除自由基的能力是维生素E的1000倍,辅酶Q10的800倍,β-胡萝卜素的100倍和番茄红素的10倍。它是人类发现的最强的抗生素。氧化剂。

虾青素分子可以穿过细胞双层的脂质膜,从外层到内层有效地提取自由基,并发挥强大的抗氧化能力,使细胞恢复到纯净状态。

这可以延迟卵巢功能的退化,促进雌激素的分泌,并提高卵的质量。

02花色苷

花色苷,也称为花色苷,是水溶性的天然色素,也是植物花瓣中的主要着色物质。

花青素的抗氧化能力也很强,比VE高50倍,比VC高20倍。

花青素可以直接与自由基结合,以达到直接的抗氧化作用,还可以通过还原已被氧化的其他氧化剂来达到间接的抗氧化作用。

其中,蓝莓,葡萄籽,紫甘蓝,紫薯等均在日常食物中含有花青素类物质。

因此,怀孕妇女可以吃更多富含花青素的食物,从体内清除自由基,滋养卵巢,并培育更好的卵。

03半胱氨酸

半胱氨酸是一种含硫的α-氨基酸,在体内半胱氨酸可产生谷胱甘肽。

谷胱甘肽是体内重要的抗氧化剂,具有两个重要的抗氧化作用和综合排毒作用。

谷胱甘肽可以清除人体中的自由基,清洁和净化人体对环境的污染,从而改善人们的身心健康。

女性自由基的减少也为卵巢提供了一些保护。

因此,在怀孕期间,妇女可以适当补充一些抗氧化剂,去除多余的自由基,减少自由基对卵细胞的损害,从而生产出更优质的卵。

最后,祝大家有个“怀孕”的怀孕妈妈!

本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。

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研究表明,鸡蛋和鸡蛋周围的过氧化物会降低鸡蛋和随后的胚胎的活性,降低怀孕率并增加自然流产。

鸡蛋周围的过氧化物是鸡蛋细胞受到自由基攻击时由其氧化还原反应产生的。

在我们的日常生活中,吸烟,饮酒,辐射,紫外线,日晒和环境污染,化学药物滥用,精神压力等都是自由基的来源。

因此,为了降低人体中自由基的浓度,我们首先需要在日常生活中避免上述因素;

第二,科学家发现破坏人类健康的自由基几乎都与那些活性氧有关。

它们使用与这些物质结合的自由基作为活性氧自由基;活性氧对人体的损害实际上是一个氧化过程。

因此,为了减少自由基的破坏,我们也可以从抗氧化剂开始。通过食用含有抗氧化剂的食物和营养物质,消除人体中过多的自由基。

对于孕妇来说,更熟悉的抗氧化剂是辅酶Q10。

辅酶Q10具有出色的抗氧化性能,其抗氧化能力是维生素E的40倍。

在孕妇人群中制备辅酶Q10可以更好地消除体内自由基,减少自由基对卵细胞的损害,并有效提高卵的质量,从而提高受孕率。

但是日常生活中常见的抗氧化剂不仅是辅酶Q10,虾青素,花色苷,半胱氨酸等元素还具有很强的抗氧化能力。

让我们仔细研究一下我们不熟悉的这些抗氧化剂如何减少自由基对卵细胞的损害并改善卵的质量。您会感到惊讶!

01虾青素

虾青素是一种珍贵的类胡萝卜素。它在微藻和浮游植物中无处不在,还以鲑鱼,龙虾和虾之间的食物链形式存在。

清除自由基的能力是维生素E的1000倍,辅酶Q10的800倍,β-胡萝卜素的100倍和番茄红素的10倍。它是人类发现的最强的抗生素。氧化剂。

虾青素分子可以穿过细胞双层的脂质膜,从外层到内层有效地提取自由基,并发挥强大的抗氧化能力,使细胞恢复到纯净状态。

这可以延迟卵巢功能的退化,促进雌激素的分泌,并提高卵的质量。

02花色苷

花色苷,也称为花色苷,是水溶性的天然色素,也是植物花瓣中的主要着色物质。

花青素的抗氧化能力也很强,比VE高50倍,比VC高20倍。

花青素可以直接与自由基结合,以达到直接的抗氧化作用,还可以通过还原已被氧化的其他氧化剂来达到间接的抗氧化作用。

其中,蓝莓,葡萄籽,紫甘蓝,紫薯等均在日常食物中含有花青素类物质。

因此,怀孕妇女可以吃更多富含花青素的食物,从体内清除自由基,滋养卵巢,并培育更好的卵。

03半胱氨酸

半胱氨酸是一种含硫的α-氨基酸,在体内半胱氨酸可产生谷胱甘肽。

谷胱甘肽是体内重要的抗氧化剂,具有两个重要的抗氧化作用和综合排毒作用。

谷胱甘肽可以清除人体中的自由基,清洁和净化人体对环境的污染,从而改善人们的身心健康。

女性自由基的减少也为卵巢提供了一些保护。

因此,在怀孕期间,妇女可以适当补充一些抗氧化剂,去除多余的自由基,减少自由基对卵细胞的损害,从而生产出更优质的卵。

最后,预祝大家怀孕的妈妈有个“怀孕”!

本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。

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