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稳扎稳打42天,小基数甩肉6斤,腰围减掉4厘米

www.tenimizer.com2019-09-26

2019-09-06 23: 45: 16医疗在线

对比学生的照片

01

如果想变瘦,还应该注意基本规律。

它一直很稀薄,但是随着年龄的增长,新陈代谢不如以前。尽管受到更多的约束,但仍然无法摆脱中年的祝福。脸越来越圆,腹部越来越大。

我也试过少吃或多吃素,但不能坚持下去,效果不明显,还尝试锻炼身体,一天的肚子……但效果仍不明显。因此,我开始学习健身知识,阅读书籍,购买课程,并看到电缆训练营中的人都想尝试。

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进入营地后,他解决了晚睡,每天早上起床做早餐,减少外出就餐,饮食健康,不饿的问题,也就是说,很多时候都在与自己的欲望作斗争,不饿,只想吃东西,这次很困难,想放纵自己,但必须克制或吃小口,其余的都交给别人,每个人都有同样的困难,呵呵。膝关节半月板损伤,只能做上肢运动,而不能反弹或变瘦。

我从这个训练营中学到了很多东西,并且了解如何保持身体健康。训练营结束后,我将继续锻炼身体并保持健康饮食。当然,我不像训练营那样严格,我必须照顾家人。我认为变瘦不是一个饮食或运动的时期,而是健康和可持续的生活方式。我将继续寻找一种锻炼自己和饮食的方法。将营地的饮食原则和动作融入您的日常生活中,这样这种健康的生活方式就可以永远持续下去。

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我最想失去的东西就是脸和肚子,但是整容有多难,姐妹们应该知道我不想在自己之前自拍(我不喜欢张开脸) -提升模式),现在我可以自拍照了。双下巴显然很小(不幸的是,没有照片,毕竟没有人想拍摄双下巴),脸蛋有点v的感觉。

自我感觉,V脸技术比医学美容更好

我一直以为,如果我这么周遭,我想去医院就医。看来我可以省很多钱并继续加油。

只要您愿意坚持下去,变薄就不那么困难了,当然您必须坚持正确的方法。

将来,我们将成为班级会议上最美丽,最瘦的人,哈哈哈哈哈哈。

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